no ale

Michal dzieki ! Najwazniejsze ze fizjo mi powiedzial ze bede mogl normalnie cwiczyc ale bardziej cwiczenia izolowane w siądzie podparciu itp ale bede mogl cwiczyc . I to jest świetna wiadomość :) bo jednak wiadomo jak My pasjonaci czujemy się w chwili gdyby nam zakazali treningów całkowicie... Sam za niedługo będę się kładł i przepuklinę robił, [...]

Szkoda, że tylko w Warszawie jest :-( kupowałabym chętnie! Ja też jestem ciekawa wagi tego upieczonego indyka, bo piekę przecież w całości %-) Mąż podzielił na kotlety, można by je zważyć i wtedy z proporcji policzyć ;p albo na równe kawałki, no ale tak nie zrobiliśmy ;)

Hej. Ostatnio same DNT, nie mam czasu zupełnie nawet na 5 minut skakanki- całe dnie przed komputerem, w pracy i po pracy ;/ no ale na szczęście w ten weekend się to skończy :) Zamieszczam więc jedynie miski. I pytanie: w środę mam USG jamy brzusznej- co powinnam jeść a co nie, by uniknąć nieprzyjemności ze strony jelit? I kiedy powinnam zacząć [...]

Halo halo!! Dawno nie pisałam, nie miałam za bardzo czasu by wklejać treningi - zresztą chyba tylko ja tu zaglądam regularnie ;p No ale akurat mam chwilę samotności, wiec wklejam zaległości. Martucca - wysłałam Ci filmiki. Czy dotarła do Ciebie wiadomość? Martwię się, że znowu jej nie dostałaś.... A może czekam w kolejce? Chciałabym wiedzieć, bo [...]

[...] Rozpuszczalność 8/10 Dobra Piana 9/10 Minimalna pianka na powierzchni Gęstość 6/10 Rzadkie, chociaż dużo wody nie dałam Ogólne odczucia 5/10 Jakościowo nie najgorsze, ale smak mi nie podszedł, może gdyby został lepiej dopracowany to odczucia byłyby zupełnie inne - bo jednak białko ma swoje plusy, dość dobrze się rozpuszcza, mało piany, w [...]

Przesadzacie z tą psychiką Adamka i Vitalija to normalni ludzie mówią,że się nie boją,ale przy takiej presji naprawdę czują napięcie,to nie są roboty,tak samo Vitalija da się powalić,to że nie udało się Lewisowi to wcale niczego nie oznacza,ja nawet bym powiedział,że z wiekiem zatraca się "szczękę". Poza tym chciałbym wrócić do walki z [...]

Otóż to, jak Adamek chcę pas to Povietkin jest jedynym wyjściem. Wiem, że pas został zabrany Władkowi i przekazany Saszy, ale jakby nie patrzeć to właśnie Povietkin jest "Current WBA heavyweight world champion". Szanse na wygraną małe, ale dużo większe niż z Władem. W ogóle walki Tomka z Władem nie chciałbym oglądać, bez sensu imo. [...]

[...] pogody nie skorzystać :) Wnioski: 1a. Zayebiscie!! 19x11kg kosa. 1b.Jak zwykle założyłem za dużo na wycisku na klatkę :D Wyżyłowałbym 6 powtórzenie barkami i tricepsami no ale chyba nie o to tu chodzi :) Na plus że na stosunkowo niskim zakresie nadal mocno czuję pracę cyckow, inicjujacy ścisk piersiowych. 2a. Coraz mniej się bujam. 2b. Dzisiaj [...]

[...] pogody nie skorzystać :) Wnioski: 1a. Zayebiscie!! 19x11kg kosa. 1b.Jak zwykle założyłem za dużo na wycisku na klatkę :D Wyżyłowałbym 6 powtórzenie barkami i tricepsami no ale chyba nie o to tu chodzi :) Na plus że na stosunkowo niskim zakresie nadal mocno czuję pracę cyckow, inicjujacy ścisk piersiowych. 2a. Coraz mniej się bujam. 2b. Dzisiaj [...]

[...] pomagać ciągnąc za sztangę po drugie nawet nie zginał kolan... Za tydzień powtarzam ciężar. Regres cieszy 8-) 2. Droga przez piekło, strasznie chciało się wymiotować no ale cóż %-) https://www.youtube.com/watch?v=V3ObVPIGUOM&feature=youtu.be 3. Źle się czułem, głowa mnie trochę bolała, więc wydłużyłem przerwy. 4. -6. Suwnica z krzykiem, we [...]

[...] BCAA i mam go jakieś 350 gram, termin ważności ma do lipca 2016 no i nie wiem, co też mógłbym z nim zrobić, nie chcę sprzedawać. Jak sądzicie, czy BCAA może mieć jakieś zastosowanie na masie? Tzn oczywiście no, może być po prostu źródłem leucyny, izoleucyny i waliny no ale chyba nie o to chodzi. Może shocik z aminokwasów "na dzień dobry"? :D

[...] schudnac..czytałam nawet oststnio moj stary pamietnik z 2004r pisałam tak "Stosuje diete 13-dniowa teraz waze 60kg chiałabym tak ok 55.Wczesniej miałam zamiar 58 ale..te 5 kg mniej przydałoby sie(..)dziewczyny sie martwia sie o to co jedza,nie licza kcal,jedza to na co maja ochote.czekolady batony ciastka cukierki i nic nie tyją,nie [...]

Boze jak ja bym chcial zeby mnie takie suple cokolwiek ruszyly, no ale coz, zycie %-)

Też nie wydaje mi się żeby tak raptem poszły no ale widać że się nie obijasz ;-)

ogolnie marzec, kwiecien, maj i czerwiec do polowy to u mnie miesiace ktore sprawily, ze mam zaleglosci z ktorych nie wygrzebie sie do konca wakacji%) no ale takie jest zycie, brutalne, kopie po dupie i trzeba robic swoje, jeszcze sie usmiechajac:))

aaa to jest zamalowane, myślałem że to jakieś plastikowe drzewka( bez komentarza ) wszystko fajnie rozplanowane:) no ale musze coś powiedzieć o treningu, dziwne że w jeden dzień masz same łapy a w inny barki i nogi, no ale twój trening:) powodzenia oczywiście życze

no ale poprawki egzaminów itp będą chyba normalnie kosztowały ?

Jak na taki staż i wiek to jest bardzo dobrze, jednak nie ma się co oszukiwać że na scenie możesz zniknąć wśród niektórych zawodników którzy trenują xx lat, no ale w końcu to Debiuty są, Powodzenia !

[...] ciele, co oznacza, że całe ciało było aktywne na ostatnim treningu. Zakwas dupny jest na dość wysokim poziomie, przez co gonienie córeczki po ziemi było dość uciążliwe. No ale cóż, nie było wymówek, mała była łapana. Więcej czasu w domu to i żona troszkę zaangażowała mnie w remonty, suszarka sufitowa już wisi, oby gatki na głowę mi się spadały, [...]

[...] miałem 1h wolnego czasu po pracy ( tak, nie malowałem balkonu, nie zajmowałem się dzieckiem, nie musiałem zrobić tego i owego!) Musiałem tylko ugotować ryż i odpocząć... No ale szkoda godzinę przesiedzieć na kanapie, więc wyciągnięciem rowerek i zaliczyłem 45 minut kardio na moim zielonym mustangu. Efekt? Lało się ze mnie strumieniami, nogi [...]